+375 (29) 110-12-12
Правила ухода за зубами
Введение
Чтобы улыбка всегда оставалась красивой и белоснежной, важно обеспечивать полноценный уход за зубами и деснами. При несоблюдении гигиены ротовой полости начинается активное размножение болезнетворных бактерий, которые приводят к развитию кариеса и пародонтита. Если не ухаживать за зубным рядом, со временем это повлечет за собой потерю зубов, проблемы с органами дыхания и пищеварения. Поэтому каждому человеку стоит выполнять регулярную гигиену полости рта и периодически посещать стоматолога.
Зачем нужен уход за зубами?
Главные цели ухода – профилактика стоматологических патологий и поддержание эстетики улыбки. При соблюдении правил гигиены можно сохранить зубы здоровыми и добиться множества положительных результатов:
- уничтожение вредоносных микроорганизмов;
- свежее дыхание;
- предупреждение воспалительных заболеваний полости рта;
- белоснежная эмаль;
- формирование крепких зубов.
Полноценный уход позволяет избежать кариеса и сложных стоматологических процедур, таких как протезирование и имплантация.
Правильный выбор зубной щетки
Гигиена полости рта бывает двух типов – профессиональная и индивидуальная. Первая проводится в стоматологическом кабинете, а вторая может выполняться в домашних условиях. Начинать уход нужно уже с детского возраста. Основным мероприятием, которое следует проводить дома, является регулярная чистка зубов при помощи зубной щетки. Процедуру проводят два раза в день (утром и вечером), уделяя очищению не менее 2-3 минут.
Важным условием качественной гигиены является правильный выбор щетки. Согласно рекомендациям специалистов, для ухода лучше использовать щетку с синтетическими щетинками и небольшой головкой размером с два зуба. Важно обращать внимание на степень чувствительности зубов, выбирая щетку с подходящей степенью жесткости:
- sensitive – очень мягкая, оказывает минимальное абразивное действие и обычно используется детьми или взрослыми с заболеваниями десен;
- soft – мягкая, подходит для людей с кровоточащими деснами, повышенной чувствительностью зубов;
- medium – отличный выбор для большинства людей, применяется для ежедневного очищения зубного ряда;
- hard – жесткая, предназначена для курящих, любителей кофе или людей, у которых наблюдается повышенное образование бактериального налета;
- extra-hard – очень жесткая, обычно применяется при использовании стоматологических конструкций (брекетов, протезов и др.).
При подборе можно отдавать предпочтение как ручным, так и электрическим щеткам. В последние годы производители предлагают пользователям усовершенствованные звуковые щетки, которые работают за счет колебаний звука, а также гигиенические принадлежности с функцией ионизации.
Как выбрать зубную пасту?
Далеко не все люди придают значение правильному выбору зубной пасты. Между тем, от нее во многом зависит качество чистки и результаты ухода за зубным рядом. Стоматологи рекомендуют выбирать средства с содержанием кальция, фтора, натуральных растительных компонентов. При необходимости можно использовать лечебные пасты (например, с хлоргексидином), однако период их применения не должен превышать 2–3 недель.
При повышенной чувствительности зубов стоит с аккуратностью использовать средства с отбеливающим эффектом. При злоупотреблении такими пастами высока вероятность образования клиновидных дефектов – небольших щелей, которые возникают на наружной поверхности передних зубов. С течением времени они могут привести к обнажению шейки зуба и разрушению зубной коронки.
Как правильно чистить зубы
Чтобы обеспечить правильную очистку зубного ряда, стоит ознакомиться с памяткой по уходу за своими зубами. Как говорилось выше, очищать зубы при помощи щетки следует не менее 2 минут. Весь процесс осуществляется следующим образом:
- Щетку ополаскивают проточной водой.
- На щетинки наносят немного пасты (достаточно в половину длины головки щетки).
- Располагают щетку в ротовой полости под углом 45 градусов в отношении десны.
- Начинают чистить верхние зубы, совершая плавные круговые движения сверху вниз.
- Затем переходят к нижним зубам и чистят в направлении снизу вверх.
- В завершение используют резиновую насадку на обратной стороне щетки для чистки языка.
После проведения процедуры рот необходимо ополоснуть водой, чтобы смыть остатки пасты.
Использование зубной нити
Зубная щетка недостаточно хорошо очищает загрязнения между зубами, поэтому гигиена в домашних условиях должна включать в себя использование зубной нити (флосс). Флосс представляет собой тонкую синтетическую нитку, которую применяют после приема пищи. Нить может быть с плоским или круглым сечением, с ароматизацией или покрытием фтором. При наличии протезов или коронок на имплантах стоматологи советуют использовать суперфлоссы, которые отличаются от обычной нити более широким концом.
Гигиена с применением флосса выполняется следующим образом:
- Для одной чистки отрезают кусок нити длиной до 50 см.
- Плавно помещают флосс между двумя зубами.
- Опускают нитку до поверхности десны.
- Аккуратно и без резких движений поднимают ее обратно.
После очищения одного межзубного промежутка переходят к другому и повторяют процедуру. Для каждой щели следует использовать чистый участок флосса. Если проведенные манипуляции плохо удаляют налет между зубами, желательно прибегнуть к профессиональной гигиене.
Ирригатор для гигиены зубов
Ирригатор считается незаменимым устройством при выраженных межзубных промежутках, ношении брекетов или наличии пародонтита. Принцип его работы строится на подаче водной струи под давлением, которая удаляет остатки пищи между зубами. При помощи ирригатора можно очистить бактериальный налет, убрать загрязнения, выполнить массаж десен. В качестве промывающей жидкости допустимо использовать не только воду, но и специальные средства, которые оказывают лечебное или профилактическое действие.
Целью применения устройства может быть:
- предупреждение образования кариеса за счет качественной очистки межзубных промежутков;
- профилактика заболеваний десен (массажный эффект улучшает кровоток в мягких тканях, устраняет кровоточивость, ускоряет регенерацию десен при повреждениях);
- поддержание чистоты стоматологических конструкций.
Прибор используется согласно инструкции производителя. Практически все модели имеют несколько режимов очистки, которые подбираются согласно потребностям пользователя. Так, моноструйный режим обеспечивает непрерывную подачу струи, пульсирующий подает струи с короткими промежутками (пульсацией), а микропузырьковый создает миллионы микроскопических пузырьков, которые эффективно очищают микробный налет.
Рекомендации по уходу
Для правильного ухода за зубами и полостью рта в домашних условиях стоит прислушаться к некоторым советам стоматологов:
- Выполнять очистку зубов можно как до употребления пищи, так и после. Если очищение будет проводиться до еды, это лучше делать за 15 минут до завтрака или ужина, чтобы не испортить вкуса.
- При использовании зубной щетки всегда нужно двигаться в направлении от десны к верхней части зубов. Благодаря этому микроорганизмы не будут попадать в десневые карманы.
- Во время очистки не стоит забывать о языке и внутренней поверхности щек. Удалить загрязнения слизистой помогут специальные резиновые пупырышки, которые размещаются на тыльной стороне щетки.
- При уходе за зубами желательно использовать ополаскиватели. В повседневном режиме можно применять средства профилактического действия, которые хорошо проникают в труднодоступные места и удаляют бактерии. Ополаскивание можно выполнять как до чистки щеткой для размягчения налета, так и после для закрепления результата.
- Периодически можно употреблять жевательную резинку без сахара. Она удаляет мягкий налет и усиливает слюноотделение, которое способствует дополнительному размягчению отложений.
- Важным условием здоровья зубов является отказ от курения. В табачном дыме содержатся элементы, которые негативно влияют на цвет эмали и ухудшают кровообращение в деснах.
Правильный уход за зубами позволит сохранить красивую улыбку на многие годы. Благодаря гигиене полости рта можно поддержать белизну и крепость зубов, избежать развития кариеса и других стоматологических заболеваний.
